Rückbildungsgymnastik

Die Rückbildungsgymnastik ist ein wichtiger Bestandteil zur Stabilisierung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens nach der Geburt. Aber auch der Spaß an gemeinsamen Übungen und das Knüpfen von Kontakten mit anderen Müttern sind ein wichtiger Aspekt.

In meinen Kursen werde ich Sie u.a. zu Übungen zum Trainieren

• des Beckenbodens
• der Bauchmuskelatur
• der Rückenmuskelatur

aber auch zu

• Entspannungsübungen 

in angenehmer Atmosphäre anleiten.

Eine Kursteilnahme ist ab ca. 8 Wochen nach der Geburt bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt sinnvoll. Bitte informieren Sie sich über den nächsten Kursbeginn und melden sich  vorher bei mir an.

Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für 10 Zeitstunden, die wir in 10 wöchentlichen Kursen absolvieren.